Тревога и страх
Ожидание плохого, страх ошибки, отказа, критики или потери контроля.
Психологическое консультирование · ОнлайнВы всё понимаете головой.
Вы всё понимаете головой.
Но внутри ничего не меняется.
Помогу разобраться с тем, что не отпускает: тревогой, виной, обидой или болезненным прошлым. Будем работать над тем, чтобы внутри стало спокойнее, а привычные ситуации перестали вызывать прежнюю боль и напряжение.
Не обязательно заранее понимать причину или знать, с чего начать. Можно прийти с тем, что происходит с вами сейчас.
Узнать ближайшее время ↗Индивидуально · Онлайн · До 90 минут · 8 000 ₽
Максим ПредковПсихолог-консультант. Гипнотерапевт.
Из удобного для вас местаИндивидуальная работа с вашим запросомНачать можно с того, что беспокоит сейчас
Возможно, вы узнаете себяСнаружи жизнь идёт.
Снаружи жизнь идёт.
А внутри — трудно.
Иногда больше всего сил уходит на то, чего никто не видит. На мысли, которые не отпускают. На попытки справиться с собой и снова почувствовать опору.
- Ситуация давно закончилась, а вы снова и снова возвращаетесь к ней мысленно.
- Вина, обида или тревога мешают расслабиться — даже когда объективно всё спокойно.
- Критика ранит, а чужое мнение становится важнее собственного.
- Вы знаете, как хотите поступить, но страх или привычная реакция оказываются сильнее.
- Внешне всё неплохо, но внутри — напряжение, пустота или ощущение, что вы застряли.
Не нужно ждать,
пока станет ещё тяжелее.
Вина и самоедство
Когда трудно перестать наказывать себя за прошлое и позволить себе жить дальше.
Самооценка
Неуверенность, зависимость от одобрения и постоянная необходимость доказывать свою ценность.
Болезненные отношения
Измена, предательство, обида и переживания, из которых трудно выйти самостоятельно.
Внутренние конфликты
Одна часть вас хочет перемен, а другая боится, сопротивляется или возвращает назад.
Повторяющиеся реакции
Привычки и способы реагировать, которые вы хотели бы изменить. Или состояние «мне плохо, но я не понимаю почему».
Когда одних объяснений малоПонять причину — ещё не значит
Понять причину — ещё не значит
перестать так чувствовать.
Событие может остаться в прошлом, а связанная с ним реакция — продолжать влиять на настоящее. Иногда за ней стоят убеждения, которые стали привычными:
«Если меня предали —
никому нельзя доверять».
никому нельзя доверять».
«Если я ошибся —
я не заслуживаю прощения».
я не заслуживаю прощения».
В работе мы обращаемся к переживаниям, убеждениям и автоматическим реакциям, которые поддерживают проблему сегодня. Чтобы появилось больше свободы чувствовать и действовать по-другому.
Как я работаюВнимание к тому,
Внимание к тому,
что происходит внутри.
Основной метод — гипнотерапия. Также я использую психологическое консультирование и когнитивно-поведенческий подход: мы разбираем связи между мыслями, чувствами и действиями.
Гипнотерапевтическая работа предполагает направленное внимание к внутреннему опыту. Это не потеря сознания: во время работы вы слышите речь специалиста и можете отвечать.
К прошлому обращаемся тогда, когда это помогает понять и изменить реакцию на происходящее сейчас.
Определяем запрос
Обсуждаем, что происходит с вами и что вы хотели бы изменить. Подбирать специальные слова не нужно.
Разбираемся, что поддерживает проблему
Исследуем переживания, убеждения и привычные реакции, связанные с вашим состоянием.
Работаем с внутренним опытом
Используем гипнотерапевтические и другие психологические техники в соответствии с вашим запросом.
Переносим опыт в жизнь
Обсуждаем встречу и то, как применять новый опыт в повседневных ситуациях. При необходимости — практику между сессиями.
Начните с одной встречи.
Индивидуальная сессия
гипнотерапии
8 000 ₽
$100 · До 90 минут · Онлайн по видеосвязи
Узнать ближайшее время ↗Работаем с вашим запросом индивидуально: обсуждаем ситуацию, проводим психологическую работу и подводим итоги встречи.
- Оплата каждой встречи отдельно.
- Доступна оплата в рублях, долларах или евро. Сумму и способ согласуем до оплаты.
- Количество встреч зависит от запроса. Обсудим предполагаемый объём работы и будем оценивать изменения в процессе.
Обо мне
Максим Предков
Психолог-консультант. Гипнотерапевт.
Помогаю разобраться с внутренними состояниями, которые мешают чувствовать себя спокойно, свободно принимать решения и жить своей жизнью. С тревогой, виной, обидой, неуверенностью и привычными реакциями, которые возвращаются, даже когда вы всё понимаете головой.
Мне важно понять вашу ситуацию без осуждения и давления. Мы вместе определяем, что вы хотите изменить, и работаем с переживаниями, убеждениями и внутренними конфликтами, которые поддерживают проблему сегодня.
Основной метод моей работы — гипнотерапия. Также я использую когнитивно-поведенческий подход: мы разбираем связи между мыслями, чувствами и действиями, пробуем новые способы реагировать и переносим этот опыт в повседневную жизнь.
Для меня важно не только то, что вы понимаете во время встречи, но и то, как вы чувствуете себя и справляетесь с привычными ситуациями за её пределами.
Прошёл профессиональную переподготовку в Московском институте психологии по программе «Суггестивная психология. Гипноз в психологическом консультировании».
Дополнительно обучался психологическому консультированию зависимых и созависимых клиентов и применению когнитивно-поведенческой терапии при зависимом поведении.
Перед первой встречей
То, что хочется уточнить.
Сколько встреч понадобится?
Количество встреч зависит от запроса. После знакомства с вашей ситуацией обсудим предполагаемый объём работы и будем оценивать изменения в процессе. Иногда заметные изменения появляются после одной встречи, но заранее обещать конкретный результат или срок нельзя.
Буду ли я понимать, что происходит во время гипноза?
Гипнотерапевтическая работа не предполагает отключения сознания. Вы слышите специалиста и можете отвечать. Это работа с направленным вниманием и внутренним опытом.
Как подготовиться к онлайн-сессии?
Понадобятся стабильный интернет, устройство с камерой и микрофоном, желательно наушники, а также спокойное место, где вы сможете побыть одни до 90 минут. Встреча проводится в трезвом состоянии.
Первые 30 минут — это бесплатная консультация?
Нет. Первые 30 минут — часть индивидуальной платной сессии, в которой мы знакомимся с вашей ситуацией и оцениваем возможность работы. Если я определю, что запрос выходит за пределы моей компетенции, онлайн-формат не подходит или нужен другой специалист, мы завершим встречу без оплаты. Внесённая предоплата в таком случае возвращается полностью.
Если я не могу точно сформулировать запрос?
Можно начать с описания того, что беспокоит сейчас: что чувствуете, в какие моменты становится трудно и что хочется изменить. Более точный запрос определим вместе.
Есть ли гарантии результата?
Гарантировать конкретные изменения за определённое число встреч нельзя. Мы согласуем цель работы, будем обсуждать ваше состояние и оценивать изменения. Психологическое консультирование не заменяет медицинскую помощь.
Первый шагС тем, что трудно,
С тем, что трудно,
не обязательно оставаться одному.
Оставьте контакт. Я свяжусь с вами, чтобы предложить ближайшее время и согласовать встречу.
Индивидуальная сессия · до 90 минут · 8 000 ₽
Обычно отвечаю в течение 24 часов.
· ·
